Ya seas emprendedor o dueño de una empresa con trayectoria, sabes que la máxima productividad es importante para cumplir tus metas. Sin embargo, esto depende de diversas variables y muchas veces no consigues alcanzar los objetivos de productividad que te has planetado. Es más, de seguro alguna vez viste a otras personas ser tan productivas en sus vidas y te preguntaste ¿cómo lo hacen? ¿Cuál es su secreto?
La verdad es que no hay ningún secreto, solo supieron ser disciplinados en sus actividades. Para que logres lo mismo que ellos, te presentamos 9 consejos para que seas productivo en tu trabajo y te unas a la lista de personas más exitosas. 😉
1. Duerme lo suficiente
Recordemos que el cuerpo no es una máquina y sin el debido descanso cada día se agotará más la energía y serás menos productivo en tus actividades. Lo aconsejable es que duermas un mínimo de 7 horas diarias, de esta forma estarás más descansado y fresco para tu trabajo.
2. Come saludable
Muchas veces no le damos la importancia que se merece a una buena alimentación. ¿Cuantas veces has comido chatarra por el mismo estrés de tus actividades y falta de tiempo?
Esto solo te llevará a ser menos efectivo en tu día, la idea es que evites el exceso de azúcares y busques comer saludable, ya que las comidas pesadas te restarán energía y solo querrás dormir. Lo menos que quieres es quedarte dormido mientras trabajas. 😉
3. Haz pequeños descansos
De seguro has escuchado a personas decir “trabajar sin descanso pero con ganas te llevarán a lograr lo que quieres”. Esta frase no es del todo correcta, si trabajas sin descanso solo lograrás lo contrario, ser menos productivo. Está demostrado que la productividad aumenta si descansas entre 15 y 20 minutos cada 2 horas de trabajo.
Así que respira, estírate, sal de la zona de trabajo y da un paseo para despejar tu mente. Todo eso te ayudará a volver al trabajo más fresco.
4. Consume agua
El café puede ser bueno para tu día de trabajo si no lo sustituyes por el agua, recuerda que estamos hechos de 70% de agua. Muchas de las veces que nos sentimos cansadas es por deshidratación. Entonces, solo te aconsejamos ¡bebe mucha agua!
5. Planea tu día la noche anterior
No necesitas tomarte una gran cantidad de tiempo, solo de 15 a 20 minutos antes de que vayas a dormir. Está demostrado que la falta de sueño se debe a que el cerebro, mientras tratas de dormir, piensa en todo lo que debe hacer al día siguiente. Esto solo ocasiona que no puedas descansar.
Además, al planear tu día te despertarás con las ideas claras sobre todo lo que debes hacer y actuarás más rápido.
6. Elimina distracciones
Con la tecnología siendo parte de tu día a día se hace más difícil que puedas concentrarte por completo en tus labores. Los continuos email o notificaciones de Facebook e Instagram son algunos ejemplos.
Si dejas que la tecnología te controle es impresionante la cantidad de tiempo que puedes llegar a perder sin darte cuenta. Por eso, lo aconsejable es que desconectes las notificaciones de tu celular y evites mirar cada 5 minutos el email.
Sé consiente y controla el tiempo que pasas dentro de las redes sociales. Más bien, este tipo de actividades tómalas como una recompensa y descanso por las tareas que has ido realizando en el día, como tu momento de ocio.
7. Mantén tu lugar de trabajo ordenado
El tener tu lugar de trabajo lleno de papeles y objetos es una fuente de distracción muy frecuente, ya que solo estarás pendiente del desorden que tienes. Nuestro consejo es que mientras menos tengas, mejor. Trata de que tu escritorio solo disponga de lo necesario y verás que tu concentración estará en tus tareas.
8. Asigna prioridades
Siempre tendrás tareas más importantes que otras, por eso es clave que clasifiques tus actividades y escojas las prioritarias para realizarlas primero. Así podrás llevar un control de todo lo que haces, de tu tiempo y serás más productivo.
9. Busca calidad, no cantidad
Hacer muchas cosas a la vez no es nada productivo. Cada vez que cambias de actividad, pierdes tiempo y concentración. Es mejor enfocarte en una sola tarea, concéntrate en ella y al terminar avanza en la siguiente que tengas como prioridad.
Con estos consejos verás que cada día serás más productivo en tus tareas. Solo debes tener la disciplina y la constancia en obtener los hábitos correctos. 😉
¿Qué te hace falta para ser más productivo?
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